Almoço a jato

Se na correria do dia a dia você acaba ficando sem muito tempo para parar e almoçar, aí vão algumas dicas:

1) Aproveite as sobras de carnes ou legumes do jantar e transforme-os em um delicioso omelete, acrescentando 1 gema e 2 claras.

2) Prepare pratos leves no final de semana, separe em porções individuais e congele.

3) Faça receitas práticas: macarrão com atum, tomate seco com cogumelos ou salada de folhas com palmito e peito de peru.

4) Coma sanduíche de pão integral com queijo branco e peito de peru.