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Prolongue a sua juventude! Faça o teste e descubra qual a sua expectativa de vida.

Você fuma ou é fumante passivo?
Sim Não
Você come pizza mais de uma vez por semana?
Sim Não
Você consome carne vermelha com maior frequência que carnes brancas (frango e peixe)?
Sim Não
Você evita manteiga, doces e frituras?
Sim Não
Você inclui pouca carne na sua alimentação, dando preferência a frutas, verduras e cereais?
Sim Não
Você consome álcool moderadamente (uma vez por semana)?
Sim Não
Você consome cerveja, vinho e outras bebidas alcoólicas em excesso?
Sim Não
Você mora em uma cidade muito poluída?
Sim Não
Você bebe mais que duas xícaras de café por dia?
Sim Não
Você substitui o café pelo chá-verde?
Sim Não
Você toma um comprimido de acetilsalicílico por dia?
Sim Não
Você usa fio dental todos os dias?
Sim Não
Seu intestino funciona bem todos os dias?
Sim Não
Você faz sexo sem proteção?
Sim Não
Você se bronzeia com regularidade?
Sim Não
Calcule seu índice de massa corporal. Basta dividir seu peso (em quilogramas) pela sua altura ao quadrado (em metros).
De 18 a 26
De 27 a 29
De 30 a 34
De 35 a 39
40 ou mais
Você mora perto de sua família ou realiza visitas com frequência?
Sim Não
Com qual das frases abaixo você se identifica?
O estresse me consome.
Dou um basta no estresse fazendo exercícios.
Alguém em sua família (pais ou irmãos) tem diabetes?
Sim Não
Seus pais morreram antes dos 75 anos devido a alguma doença?
Sim Não
Seu pai ou sua mãe precisou de assistência diária quando chegou aos 75 anos?
Sim Não
Pais, tios ou avós: mais de um deles viveu pelo menos 90 anos com a saúde em dia?
Sim Não
Sobre atividade física:
Você é sedentário?
Você se exercita 30 minutos ou mais por dia?

 

 

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