Por que no inverno a vontade de comer aumenta?

No inverno a temperatura corporal fica mais baixa e, toda vez que consumimos um alimento, durante o processo de digestão, o organismo produz energia para metabolizá-lo.

A vontade de comer aumenta com a intenção de aumentar a produção do calor e equilibrar a temperatura do corpo; por esse motivo, a vontade de consumir alimentos quentes e calóricos aumenta.

Dicas para não engordar no inverno:

- Aumente o consumo de alimentos de baixa caloria;

- O consumo alimentos quentes dão maior sensação de saciedade;

-  Aumente a prática esportiva;

- Faça pequenas refeições a cada 3 horas.