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Granola

Rica em nutrientes, a granola é formada por cereais como germe de trigo, flocos de arroz e aveia.

É composta por frutos como banana passa, uva passa, nozes, castanha-do-pará e caju e é saudável devido ao alto teor de fibras, proteínas, minerais e carboidratos.

Benefícios

- regulariza o intestino, evitando a prisão de ventre
- controla a gordura e o açúcar do sangue
- antioxidante
- sensação de saciedade
- previne doenças cardiovasculares
- rica em fibras solúveis
- fonte de energia
- auxilia no emagrecimento

A granola pode ser consumida junto com outros alimentos, como iogurte e leite, no café da manhã e nos lanches.

Como referenciar: "Granola - Benefícios" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2024. Consultado em 29/05/2024 às 19:07. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/artigos/granola/