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Quitosana ajuda no emagrecimento

A quitosana é uma fibra natural solúvel extraída de crustáceos (camarão, lagosta e caranguejo).

Possui capacidade de ligar-se às gorduras presentes na alimentação e removê-las do corpo, contribuindo para a redução do colesterol.

Por isso, a substância é muito utilizada em dietas de emagrecimento. Mas lembramos que a fibra só trará bons resultados se a pessoa estiver seguindo uma dieta com restrição de calorias.

É indicado ainda evitar o consumo de doces, pães e massas, pois a quitosana age apenas sobre as gorduras, e não sobre os carboidratos.

O uso da fibra não apresenta contraindicações, a única exceção está relacionada a pessoas alérgicas a crustáceos.

Durante o consumo da quitosana é importante beber muita água; sem isso, a fibra não irá funcionar e poderá contribuir para a prisão de ventre.

Como referenciar: "Quitosana ajuda no emagrecimento" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2018. Consultado em 18/10/2018 às 19:29. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/artigos/quitosana_emagrecer/