Você está em Diversos > Curiosidades

Varizes

O problema é provocado pela fraqueza genética das paredes das veias ou ainda devido à pressão excessiva exercida sobre as veias. Uma alimentação rica em gordura e pobre em fibras contribui para a constipação, bem como para o sedentarismo e obesidade, podendo ocasionar o surgimento das veias.



Sintomas

Veias inchadas e aumentadas;

Sensação de peso, aperto e cansaço nas pernas;

Coceira ao redor das varizes;

Ulceração sobre as varizes.



Alimentos recomendados

Uma dieta rica em fibras é a melhor arma contra as varizes. Aumente o consumo de hortaliças, frutas frescas, cereais integrais, nozes e sementes. Determinados tipos de flavonoides fortalecem as paredes dos vasos e aumentam a sua elasticidade. As frutas de cor avermelhada e azuladas (cerejas, mirtilos e amoras pretas) são ricas nesses flavonoides. Para melhorar a circulação, tempere suas refeições com alho, gengibre ou pimenta de caiena. A vitamina E é excelente para a circulação e ajuda a previnir coágulos sanguíneos. Gérmen de trigo, folhas verdes e soja são as principais fontes.

Veja também...

Goiaba garante a saúde da gengiva

Quais produtos naturais podem auxiliar na digestão?

Abacate: uma gordura saudável

Como tirar a gordura da sopa?

Damasco - rico em nutrientes

Como calcular as calorias de um alimento?

Utensílios de madeira

<< Voltar para seção "Curiosidades"

Como referenciar: "Varizes" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2025. Consultado em 05/07/2025 às 19:17. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/curiosidades/curiosidade.php?id=51