Alimentação contra o estresse

Alimentos capazes de combater o estresse:

Banana – auxilia no equilíbrio cerebral;

Alface - o talo da alface funciona como calmante;

Espinafre - o magnésio presente no espinafre participa da formação da serotonina, que é um neurotransmissor presente no cérebro que auxilia no relaxamento corporal;

Carne - possui niacina, que é uma vitamina que combate a depressão e contribui para o bom humor;

Frutos do mar - ajudam na memória e atenuam a fadiga e a ansiedade.

Veja também...

O cereal mais rico em proteínas

Vitamina C: nova arma contra o Alzheimer.

Leite desnatado mais saboroso

Calorias consumidas durante a noite atuam da mesma forma que as consumidas de dia?

Margarina contra o colesterol

Comer doces diariamente pode causar agressividade

Chá de hortelã para aliviar a dor

<< Voltar para seção "Curiosidades"