Emagreça com vitamina A

A vitamina A além de reforçar o sistema imunológico e melhorar a qualidade da pele, tem a finalidade de ajudar no emagrecimento, pois a vitamina estimula a produção de leptina (hormônio responsável pela saciedade) e dificulta a multiplicação de células de gordura. A dose diária recomendada é de 700 microgramas. Fontes alimentares de vitamina A são: cenoura, moranga, mamão, couve, manga e agrião.

Veja também...

Hortaliças e frutas - melhores épocas para consumo

Leite de soja e seus benefícios

Unhas fortes com arroz integral

Comida japonesa mata a fome e diminui o colesterol

Qual a diferença entre a linhaça dourada e a marrom?

Polpa de frutas: uma opção interessante!

Óleo de palma

<< Voltar para seção "Curiosidades"