Mamão: fiel parceiro

O mamão é fonte de potássio, vitamina C e, como outras frutas alaranjadas, betacaroteno (que faz bem para pele). É uma fruta versátil, que pode aparecer tanto no seu café da manhã como no jantar. Isso porque ele pode ser parceiro de carnes, por possuir uma enzima que naturalmente amacia a carne.

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