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Comer à noite engorda?
Não é verdade. Desde que seja consumida a mesma quantidade de calorias e mantenha o mesmo número de atividades em um período de 24 horas, não importa a hora que o relógio marca. Deve-se dar preferência para alimentos integrais, pois são digeridos mais lentamente, desta forma não elevando a insulina.
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Como referenciar: "Comer à noite engorda?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2026. Consultado em 13/02/2026 às 13:10. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=3
