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Ômega 6

O que é?
Ácido poli-insaturado (gordura) que ajuda no funcionamento do organismo. Como não é produzido pelo corpo, deve ser incluído na dieta diária. É encontrado em alguns alimentos como castanhas, amêndoas, linhaça, óleo de milho, óleo de soja, óleo de girassol, gema do ovo, açafrão e nozes.

Benefícios:
- Diminui a glicose;
- Protege da pressão arterial;
- Diminui o colesterol ruim.

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Como referenciar: "Ômega 6" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2020. Consultado em 30/11/2020 às 16:36. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/curiosidades/curiosidade.php?id=136

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