Ômega 6

O que é?
Ácido poli-insaturado (gordura) que ajuda no funcionamento do organismo. Como não é produzido pelo corpo, deve ser incluído na dieta diária. É encontrado em alguns alimentos como castanhas, amêndoas, linhaça, óleo de milho, óleo de soja, óleo de girassol, gema do ovo, açafrão e nozes.

Benefícios:
- Diminui a glicose;
- Protege da pressão arterial;
- Diminui o colesterol ruim.

Veja também...

O broto rejuvenesce, dá músculo e energia

Evitando a TPM

Varizes e alimentos cítricos

Vale a pena trocar a mussarela comum pela de búfala?

Em que época as companhias aéreas começaram a distribuir refeições?

Cranberry ajuda para a saúde dos dentes

Queda de cabelo

<< Voltar para seção "Curiosidades"