Vitamina K não pode faltar

Quanto menos ingerirmos vitamina K, maior é o risco de adquirirmos doenças cardiovasculares. A deficiência no organismo acarreta problemas de coagulação sanguínea, contribuindo para doenças como a trombose. Para atingir a necessidade diária de vitamina K é recomendado: 2 porções diárias de vegetais verdes escuros como espinafre, brócolis e couve.

Veja também...

Ômegas: o coração agradece

Quais os alimentos que não podem faltar na dieta de quem quer evitar doenças crônicas?

Cogumelos fazem bem para o coração

Palmito melhora o sistema imunológico e a digestão.

Leite em pó e suas curiosidades

Em que época as companhias aéreas começaram a distribuir refeições?

Caseína: proteína do leite

<< Voltar para seção "Curiosidades"