Vitamina K não pode faltar

Quanto menos ingerirmos vitamina K, maior é o risco de adquirirmos doenças cardiovasculares. A deficiência no organismo acarreta problemas de coagulação sanguínea, contribuindo para doenças como a trombose. Para atingir a necessidade diária de vitamina K é recomendado: 2 porções diárias de vegetais verdes escuros como espinafre, brócolis e couve.

Veja também...

Alimentação contra o estresse

Suco de laranja pode prevenir pressão alta

Qual a diferença entre a linhaça dourada e a marrom?

Estresse faz engordar?

Unhas fortes com arroz integral

Utensílios de madeira

Evitando a TPM

<< Voltar para seção "Curiosidades"