Castanha-do-pará, nozes e amêndoas

São alimentos nutritivos que devem fazer parte da alimentação em pequenas quantidades (5g a 10g diárias), pois possuem proteínas de alto valor biológico, vitaminas e minerais, destacando-se: vitaminas do grupo B, vitamina E, cálcio, magnésio, potássio e selênio. Com uma única castanha-do-pará por dia uma pessoa supre a necessidade diária de selênio, mineral raro em outros alimentos.

Veja também...

Tenho problemas circulatórios nos membros inferiores

O Tempero que emagrece e diminui o apetite

Alimentação contra o estresse

Aceto balsâmico é bom para quê?

Quais produtos naturais podem auxiliar na digestão?

Cogumelos fazem bem para o coração

Amêndoa ajuda na digestão

<< Voltar para seção "Curiosidades"