Alimentos light e diet ajudam no emagrecimento?

Sim. Todo produto light é menos calórico, pois apresenta no mínimo 25% de redução de um ingrediente (carboidrato, proteína ou gordura) em comparação ao produto original.

Já produtos diet são indicados para aqueles que seguem dietas restritivas, como diabéticos e pessoas alérgicas à lactose, podendo ser inclusive mais calóricos. Nos alimentos diet um dos ingredientes é eliminado (açúcar, lactose, sódio, etc.). Os alimentos sem açúcar, para compensar, costumam apresentar mais gordura saturada que a versão original.

Veja também...

Álcool X pressão arterial

Prevenindo o câncer de próstata

Arroz selvagem

Suco antirretenção hídrica (inchaço)

Para perder peso, devo cortar gorduras ou calorias?

Chá verde tem prazo de validade

Varizes e alimentos cítricos

<< Voltar para seção "Curiosidades"