Gordura se transforma em músculos?
Mito. São coisas completamente diferentes, mas que podem ser trabalhadas em conjunto. O trabalho aeróbico (caminhada, corrida) é importante para reduzir a gordura corporal, já o trabalho anaeróbico (de peso), possibilita aumentar os músculos. Se o percentual de gordura da pessoa estiver muito elevado, deve-se focar, primeiramente, na redução da gordura. Depois, aumenta-se a massa magra com uma dieta equilibrada e direcionada para perda de peso.
Veja também...
Não posso comer mais de três ovos por semana?
Alimentos orgânicos são menos calóricos que os convencionais?
Temperar carne vermelha com limão diminui a gordura da carne?
Suco de laranja com beterraba cura a anemia?
Queijo branco é mais saudável que requeijão?
Queijo colonial é muito calórico?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
