Gordura se transforma em músculos?

Mito. São coisas completamente diferentes, mas que podem ser trabalhadas em conjunto. O trabalho aeróbico (caminhada, corrida) é importante para reduzir a gordura corporal, já o trabalho anaeróbico (de peso), possibilita aumentar os músculos. Se o percentual de gordura da pessoa estiver muito elevado, deve-se focar, primeiramente, na redução da gordura. Depois, aumenta-se a massa magra com uma dieta equilibrada e direcionada para perda de peso.

Veja também...

Comer assistindo TV engorda?

Comer à noite engorda?

Consumir menos sal ajuda a emagrecer?

A água é a melhor bebida para reposição da perda de líquidos pelo suor?

Jantar muito tarde provocará um sono agitado?

Chá de boldo é bom para o fígado? Melhora a ressaca?

Pão torrado engorda menos que o pão em estado normal?

É verdade que bebidas com gás podem gerar descalcificação óssea?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"