Gordura se transforma em músculos?

Mito. São coisas completamente diferentes, mas que podem ser trabalhadas em conjunto. O trabalho aeróbico (caminhada, corrida) é importante para reduzir a gordura corporal, já o trabalho anaeróbico (de peso), possibilita aumentar os músculos. Se o percentual de gordura da pessoa estiver muito elevado, deve-se focar, primeiramente, na redução da gordura. Depois, aumenta-se a massa magra com uma dieta equilibrada e direcionada para perda de peso.

Veja também...

Queijo minas tem menos gordura que a ricota?

Arroz e feijão fazem bem para os dentes?

O champignon protege mais o organismo que o shitake?

Laxantes e diuréticos emagrecem?

Não posso comer mais de três ovos por semana?

Cenoura faz bem para a visão? E para a pele?

Comer abacaxi após as refeições faz com que a gordura não seja absorvida?

Chá-verde diminui o colesterol?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"