Gordura se transforma em músculos?

Mito. São coisas completamente diferentes, mas que podem ser trabalhadas em conjunto. O trabalho aeróbico (caminhada, corrida) é importante para reduzir a gordura corporal, já o trabalho anaeróbico (de peso), possibilita aumentar os músculos. Se o percentual de gordura da pessoa estiver muito elevado, deve-se focar, primeiramente, na redução da gordura. Depois, aumenta-se a massa magra com uma dieta equilibrada e direcionada para perda de peso.

Veja também...

O uso de micro-ondas faz mal à saúde? Tampar alimentos diminuiria o risco?

Suco de laranja com beterraba cura a anemia?

Água com açúcar acalma?

Não posso comer mais de três ovos por semana?

Limão “afina” o sangue?

A semente do maracujá pode causar algum mal ao organismo?

É verdade que na composição do sushi há bastante açúcar?

A dieta da proteína é eficiente?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"