Diminuir o número de refeições por dia emagrece?
Pelo contrário, engorda. O corpo não sabe quando novamente irá se alimentar, pois os intervalos entre uma refeição e outra são muito espaçosos, superiores a 3 horas. Isso faz com que o organismo passe a acumular energia, como fonte de reserva. Para emagrecer deve ser feito exatamente o contrário. Aumentar o fracionamento das refeições e se alimentar a cada 2-3 horas.
Veja também...
Carne de porco engorda mais que carne bovina?
Comer uva com melancia faz mal?
Espinafre ajuda a aumentar os músculos?
Beber água em excesso faz mal ao organismo?
O champignon protege mais o organismo que o shitake?
Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Queijo branco é mais saudável que requeijão?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
