Diminuir o número de refeições por dia emagrece?

Pelo contrário, engorda. O corpo não sabe quando novamente irá se alimentar, pois os intervalos entre uma refeição e outra são muito espaçosos, superiores a 3 horas. Isso faz com que o organismo passe a acumular energia, como fonte de reserva. Para emagrecer deve ser feito exatamente o contrário. Aumentar o fracionamento das refeições e se alimentar a cada 2-3 horas.

Veja também...

É verdade que na composição do sushi há bastante açúcar?

O gás do refrigerante ou da água causa celulite?

Margarina é mais saudável que manteiga?

Pessoas com tendência para engordar nunca serão magras?

Mascar chiclete faz mal ao estômago?

Comer manga com leite faz mal?

Leite não deve ser consumido por adultos?

Comer banana reduz cãibra?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"