Diminuir o número de refeições por dia emagrece?

Pelo contrário, engorda. O corpo não sabe quando novamente irá se alimentar, pois os intervalos entre uma refeição e outra são muito espaçosos, superiores a 3 horas. Isso faz com que o organismo passe a acumular energia, como fonte de reserva. Para emagrecer deve ser feito exatamente o contrário. Aumentar o fracionamento das refeições e se alimentar a cada 2-3 horas.

Veja também...

Adoçantes podem causar câncer?

Comer carboidratos à noite engorda?

Os vegetais perdem seus nutrientes quando congelados?

É verdade que a laranja auxilia a digestão de uma refeição pesada, como a feijoada?

O gás do refrigerante ou da água causa celulite?

É verdade que não se deve tomar banho de estômago cheio?

O consumo de café pode causar hipertensão?

Chocolate amargo é um alimento afrodisíaco?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"