Diminuir o número de refeições por dia emagrece?
Pelo contrário, engorda. O corpo não sabe quando novamente irá se alimentar, pois os intervalos entre uma refeição e outra são muito espaçosos, superiores a 3 horas. Isso faz com que o organismo passe a acumular energia, como fonte de reserva. Para emagrecer deve ser feito exatamente o contrário. Aumentar o fracionamento das refeições e se alimentar a cada 2-3 horas.
Veja também...
É verdade que não se deve comer frutas com o estômago cheio?
Cafeína acelera o metabolismo?
O consumo de café pode causar hipertensão?
Beber água em excesso faz mal ao organismo?
É verdade que tomar qualquer tipo de bebida durante as refeições não é bom?
Alimentos crus e duros ajudam a desenvolver a musculatura da boca?
Berinjela é mais calórica que a abobrinha?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
