Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Comer carboidratos à noite engorda?
Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, engorda. Os carboidratos devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia. Ou seja, se o seu consumo de carboidratos for bem distribuído ao longo do dia, o consumo à noite não engorda!
Veja também...
Chá-verde diminui o colesterol?
Alimentos crus e duros ajudam a desenvolver a musculatura da boca?
Consumir tomate ou molho de tomate pode diminuir os riscos de câncer de próstata?
Alimentos integrais não engordam?
Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Comer manga com leite faz mal?
Pessoas com tendência para engordar nunca serão magras?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
Como referenciar: "Comer carboidratos à noite engorda?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2025. Consultado em 22/10/2025 às 20:00. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=23
