Comer carboidratos à noite engorda?

Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, engorda. Os carboidratos devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia. Ou seja, se o seu consumo de carboidratos for bem distribuído ao longo do dia, o consumo à noite não engorda!

Veja também...

É verdade que não se deve deitar logo após uma refeição?

Algumas pessoas nasceram para ser obesas?

Soja protege contra o câncer de mama?

Macarrão instantâneo é saudável?

Cafeína acelera o metabolismo?

É verdade que na composição do sushi há bastante açúcar?

Verduras congeladas perdem o seu valor nutritivo?

Espinafre ajuda a aumentar os músculos?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"