Comer carboidratos à noite engorda?

Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, engorda. Os carboidratos devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia. Ou seja, se o seu consumo de carboidratos for bem distribuído ao longo do dia, o consumo à noite não engorda!

Veja também...

Margarina é mais saudável que manteiga?

Tomate ajuda a prevenir o câncer de próstata?

Pão integral tem menos calorias que o pão branco?

Queijo branco é mais saudável que requeijão?

Alimentos integrais não engordam?

Suco de beterraba ajuda a controlar o colesterol?

Alimentos orgânicos são menos calóricos que os convencionais?

O gás do refrigerante ou da água causa celulite?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"