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Comer carboidratos à noite engorda?
Depende. Se a quantidade de carboidratos na refeição noturna ultrapassar a necessidade do organismo, engorda. Os carboidratos devem corresponder a 50% do valor calórico total consumido em um dia. Ou seja, se o seu consumo de carboidratos for bem distribuído ao longo do dia, o consumo à noite não engorda!
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Como referenciar: "Comer carboidratos à noite engorda?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2026. Consultado em 21/06/2026 às 14:40. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=23
