Dormir pouco engorda?

Verdade. A redução de horas de sono desencadeia mecanismos que estimulam a glândula suprarrenal a produzir mais cortisol, um dos hormônios que aumentam em situações de estresse. Dessa forma, o cortisol prepara o organismo para o perigo iminente e, para tanto, ajuda a acumular gordura, em especial gordura abdominal, que é a mais maléfica para a saúde.

Veja também...

É melhor comer frutas com ou sem casca?

Verduras congeladas perdem o seu valor nutritivo?

Queijo branco é mais saudável que requeijão?

Alimentos fritos em óleo vegetal são ricos em colesterol?

Cafeína acelera o metabolismo?

Alimentos integrais não engordam?

Soja protege contra o câncer de mama?

Barras de cereais fazem bem à saúde?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"