Cardápio antiestresse

Saiba em quais alimentos você encontra substâncias tranquilizantes:


Biotina: gema do ovo, fígado, soja, banana, brócolis e aveia.

Lactucina: alface

Triptofano: linhaça, frutas
oleaginosas, salmão, azeite de oliva e aveia.

Magnésio: leguminosas, cereais integrais e vegetais verde-escuros.

Selênio: castanha-do-pará e peixes.

Veja também...

Ômega 6

Caqui fortalece os ossos

Banana contra o cigarro

Margarina contra o colesterol

O chá 7 ervas é indicado?

Os prós e os contras do ketchup

Chá de hortelã para aliviar a dor

<< Voltar para seção "Curiosidades"