Você está em Diversos > Mito ou verdade?

Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?

Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.

Veja também...

Espinafre ajuda a aumentar os músculos?

É verdade que na composição do sushi há bastante açúcar?

Comer manga com leite faz mal?

Comer manga com leite faz mal?

Chocolate diet engorda menos?

É verdade que não se deve tomar banho de estômago cheio?

Frutas desidratadas são tão boas quanto as frutas frescas?

Castanha do Pará e de caju quando consumidas em pedaços (quebradas) perdem as suas propriedades?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"

Como referenciar: "Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2023. Consultado em 09/12/2023 às 01:45. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=100