Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.
Veja também...
Leite não deve ser consumido por adultos?
Beber água em excesso faz mal ao organismo?
Existem alguns alimentos que têm gordura zero?
Temperar carne vermelha com limão diminui a gordura
Dieta não reduz o número de células de gordura?
É melhor comer frutas com ou sem casca?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
Como referenciar: "Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2026. Consultado em 25/09/2026 às 06:05. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=100
