Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.
Veja também...
Castanha do Pará e de caju quando consumidas em pedaços (quebradas) perdem as suas propriedades?
Suplementos alimentares causam impotência sexual?
Comer uva com melancia faz mal?
Margarina é mais saudável que manteiga?
Arroz e feijão fazem bem para os dentes?
Alimentos orgânicos são menos calóricos que os convencionais?
Leite não deve ser consumido por adultos?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
