Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.
Veja também...
Chocolate faz bem para a saúde?
Mascar chiclete faz mal ao estômago?
A água é a melhor bebida para reposição da perda de líquidos pelo suor?
Salmão é mais calórico que frango grelhado?
Beber água em excesso faz mal ao organismo?
A carne de frango faz mal por causa da adição de hormônios.
Carne vermelha faz mal a saúde?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
