Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?

Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.

Veja também...

Alimentos fritos em óleo vegetal são ricos em colesterol?

Comer ovos elevará o colesterol?

Adoçantes podem causar câncer?

A alimentação pode aumentar a oleosidade da pele?

Não posso comer mais de três ovos por semana?

Cerveja aumenta a barriga?

Água com açúcar acalma?

É verdade que não se deve comer beterraba com feijão?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"