Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.
Veja também...
Chá-verde diminui o colesterol?
A carne de frango faz mal por causa da adição de hormônios.
É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?
Existem alguns alimentos que têm gordura zero?
Faz mal ingerir carnes ou peixes crus durante a gravidez?
É verdade que não se deve tomar banho de estômago cheio?
A semente do maracujá pode causar algum mal ao organismo?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
