Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.
Veja também...
Barras de cereais fazem bem à saúde?
O leite de soja pode substituir o de vaca?
Macarrão instantâneo é saudável?
Espinafre ajuda a aumentar os músculos?
Pão torrado engorda menos que o pão em estado normal?
Chocolate amargo é um alimento afrodisíaco?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
Como referenciar: "Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2026. Consultado em 12/11/2026 às 23:23. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=100
