Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?
Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.
Veja também...
É verdade que não se deve deitar logo após uma refeição?
O consumo de café pode causar hipertensão?
Margarina é mais saudável que manteiga?
Comer manga com leite faz mal?
Não se deve comer cenoura junto com beterraba?
Cenoura faz bem para a visão? E para a pele?
Excesso de gordura saturada enfraquece o sistema imunológico?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
