É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?

Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.

Veja também...

Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?

Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer algum dano à saúde?

A dieta da proteína é eficiente?

Praticar atividade física em jejum emagrece?

Água com açúcar acalma?

Queijo colonial é muito calórico?

Pão torrado engorda menos que o pão em estado normal?

Comer manga favorece o surgimento da acne?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"