Você está em Diversos > Mito ou verdade?

É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?

Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.

Veja também...

Se a pessoa tiver um ferimento e comer camarão, esse ferimento pode inflamar?

Beber água em jejum emagrece?

Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?

Comer carboidratos engorda?

É verdade que bebidas com gás podem gerar descalcificação óssea?

Suco de laranja com beterraba cura a anemia?

Salmão é mais calórico que frango grelhado?

A água é a melhor bebida para reposição da perda de líquidos pelo suor?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"

Como referenciar: "É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2019. Consultado em 17/02/2019 às 11:08. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=26