É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?

Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.

Veja também...

Comer banana reduz cãibra?

Alimentos crus e duros ajudam a desenvolver a musculatura da boca?

Consumir menos sal ajuda a emagrecer?

O gás do refrigerante ou da água causa celulite?

Arroz e feijão fazem bem para os dentes?

Suco de laranja com beterraba cura a anemia?

É verdade que não se deve comer frutas com o estômago cheio?

Verduras congeladas perdem o seu valor nutritivo?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"