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É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?

Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.

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Como referenciar: "É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2020. Consultado em 22/02/2020 às 19:18. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=26

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