É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?

Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.

Veja também...

Salada de frutas tem que ser consumida no mesmo dia para não perder os nutrientes?

Jantar muito tarde provocará um sono agitado?

Algumas pessoas nasceram para ser obesas?

Existem alguns alimentos que têm gordura zero?

Suplementos alimentares causam impotência sexual?

Diminuir o número de refeições por dia emagrece?

Banana engorda?

Queijo branco é mais saudável que requeijão?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"