É importante beber líquidos durante a prática esportiva (treinos e jogos)?

Sim, a hidratação durante a atividade é essencial, pois ocorre perda de água pela transpiração; além disso o sinal de sede é tardio, ou seja, ocorre apenas quando o indivíduo já se encontra desidratado.

Veja também...

É verdade que não se deve tomar banho de estômago cheio?

Comer à noite engorda?

Fazer exercícios com agasalhos e plásticos enrolados no corpo ajuda no emagrecimento?

Banana engorda?

Barras de cereais fazem bem à saúde?

Chá de boldo é bom para o fígado? Melhora a ressaca?

Chocolate faz bem para a saúde?

Comer ovos elevará o colesterol?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"