Você está em Diversos > Mito ou verdade?
Alimentos integrais não engordam?
Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.
Veja também...
O tomate seco é tão saudável quanto a fruta in natura?
Alimentos integrais não engordam?
É verdade que não se deve deitar logo após uma refeição?
Gordura se transforma em músculos?
Comer manga favorece o surgimento da acne?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
Como referenciar: "Alimentos integrais não engordam?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2026. Consultado em 08/09/2026 às 01:15. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=6
