Alimentos integrais não engordam?

Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.

Veja também...

Dormir pouco engorda?

Frutas desidratadas são tão boas quanto as frutas frescas?

Comer carboidratos engorda?

Transpirar durante a atividade física significa queimar gordura?

Castanha do Pará e de caju quando consumidas em pedaços (quebradas) perdem as suas propriedades?

Crianças de qualquer idade podem comer frutos do mar?

A água é a melhor bebida para reposição da perda de líquidos pelo suor?

Algumas pessoas nasceram para ser obesas?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"