Você está em Diversos > Mito ou verdade?

Alimentos integrais não engordam?

Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.

Veja também...

Pão torrado engorda menos que o pão em estado normal?

Diminuir o número de refeições por dia emagrece?

A alimentação pode aumentar a oleosidade da pele?

Fazer exercícios com agasalhos e plásticos enrolados no corpo ajuda no emagrecimento?

Praticar atividade física em jejum emagrece?

Suco de laranja com beterraba cura a anemia?

Cerveja aumenta a barriga?

Suco de beterraba ajuda a controlar o colesterol?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"

Como referenciar: "Alimentos integrais não engordam?" em Só Nutrição. Virtuous Tecnologia da Informação, 2008-2025. Consultado em 10/07/2025 às 16:54. Disponível na Internet em http://www.sonutricao.com.br/conteudo/mitoverdade/mitoverdade.php?id=6