Alimentos integrais não engordam?

Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.

Veja também...

Carne vermelha faz mal a saúde?

É melhor comer frutas com ou sem casca?

A alimentação pode aumentar a oleosidade da pele?

Suco de beterraba ajuda a controlar o colesterol?

Jantar muito tarde provocará um sono agitado?

Barras de cereais fazem bem à saúde?

Comer manga favorece o surgimento da acne?

Comer ovos elevará o colesterol?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"