Alimentos integrais não engordam?

Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.

Veja também...

Salmão é mais calórico que frango grelhado?

Beber água em jejum emagrece?

Banana engorda?

É verdade que não se deve deitar logo após uma refeição?

É melhor comer frutas com ou sem casca?

Alimentos orgânicos são menos calóricos que os convencionais?

Berinjela é mais calórica que a abobrinha?

Algumas pessoas nasceram para ser obesas?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"