Alimentos integrais não engordam?

Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.

Veja também...

Algumas pessoas nasceram para ser obesas?

Macarrão instantâneo é saudável?

Laxantes e diuréticos emagrecem?

Beber água em jejum emagrece?

Verduras congeladas perdem o seu valor nutritivo?

Comer à noite engorda?

A carne de frango faz mal por causa da adição de hormônios.

Barras de cereais fazem bem à saúde?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"