Alimentos integrais não engordam?

Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.

Veja também...

É verdade que não se deve comer beterraba com feijão?

Dormir pouco engorda?

Diminuir o número de refeições por dia emagrece?

Frutas desidratadas são tão boas quanto as frutas frescas?

Comer carboidratos à noite engorda?

Berinjela é mais calórica que a abobrinha?

Cafeína acelera o metabolismo?

O gás do refrigerante ou da água causa celulite?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"