Alimentos integrais não engordam?

Os alimentos integrais possuem as mesmas ou até mais calorias que os alimentos refinados. A única diferença é que são ricos em vitaminas, minerais e fibras. Saciam mais e são absorvidos pelo corpo mais lentamente, com isso dificultando que a pessoa engorde. Mas se forem consumidos em excesso, também podem elevar o peso.

Veja também...

Ficar sem comer emagrece?

Mascar chiclete faz mal ao estômago?

Alimentos fritos em óleo vegetal são ricos em colesterol?

Alimentos orgânicos são menos calóricos que os convencionais?

Beber água em excesso faz mal ao organismo?

Tomate ajuda a prevenir o câncer de próstata?

É verdade que a laranja auxilia a digestão de uma refeição pesada, como a feijoada?

Cafeína acelera o metabolismo?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"