Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?
Verdade. Alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação, que exerce um efeito direto sobre o hipotálamo, produzindo sensação de saciedade. Além disso, as fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a ingestão de outros alimentos. As fibras também auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.
Veja também...
Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?
É verdade que a laranja auxilia a digestão de uma refeição pesada, como a feijoada?
É verdade que tomar qualquer tipo de bebida durante as refeições não é bom?
Cenoura faz bem para a visão? E para a pele?
Comer manga com leite faz mal?
Salmão é mais calórico que frango grelhado?
Alimentos fritos em óleo vegetal são ricos em colesterol?
Chocolate faz bem para a saúde?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
