Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?
Verdade. Alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação, que exerce um efeito direto sobre o hipotálamo, produzindo sensação de saciedade. Além disso, as fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a ingestão de outros alimentos. As fibras também auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.
Veja também...
Não se deve comer cenoura junto com beterraba?
É verdade que bebidas com gás podem gerar descalcificação óssea?
O champignon protege mais o organismo que o shitake?
Castanha do Pará e de caju quando consumidas em pedaços (quebradas) perdem as suas propriedades?
Margarina é mais saudável que manteiga?
Não posso comer mais de três ovos por semana?
O leite de soja pode substituir o de vaca?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
