Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?

Verdade. Alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação, que exerce um efeito direto sobre o hipotálamo, produzindo sensação de saciedade. Além disso, as fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a ingestão de outros alimentos. As fibras também auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.

Veja também...

Mascar chiclete faz mal ao estômago?

Alimentos orgânicos são menos calóricos que os convencionais?

Comer massa à noite engorda?

Queijo minas tem menos gordura que a ricota?

Abacate engorda?

Algumas pessoas nasceram para ser obesas?

Crianças de qualquer idade podem comer frutos do mar?

Suco de beterraba ajuda a controlar o colesterol?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"