Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?
Verdade. Alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação, que exerce um efeito direto sobre o hipotálamo, produzindo sensação de saciedade. Além disso, as fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a ingestão de outros alimentos. As fibras também auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.
Veja também...
Comer manga favorece o surgimento da acne?
É verdade que não se deve tomar banho de estômago cheio?
Excesso de gordura saturada enfraquece o sistema imunológico?
Chá de boldo é bom para o fígado? Melhora a ressaca?
Suplementos alimentares causam impotência sexual?
Comer carboidratos à noite engorda?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
