Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?

Verdade. Alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação, que exerce um efeito direto sobre o hipotálamo, produzindo sensação de saciedade. Além disso, as fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a ingestão de outros alimentos. As fibras também auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.

Veja também...

Comer ovos elevará o colesterol?

Queijo colonial é muito calórico?

A dieta da proteína é eficiente?

É verdade que não se deve comer beterraba com feijão?

Gordura se transforma em músculos?

Queijo branco é mais saudável que requeijão?

Pão integral tem menos calorias que o pão branco?

Comer banana evita cãibra?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"