Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?
Verdade. Alimentos ricos em fibras estimulam a mastigação, que exerce um efeito direto sobre o hipotálamo, produzindo sensação de saciedade. Além disso, as fibras retardam o esvaziamento gástrico, o que aumenta a sensação de saciedade e diminui a ingestão de outros alimentos. As fibras também auxiliam no funcionamento intestinal e podem interferir na absorção de nutrientes, especialmente gorduras e açúcares.
Veja também...
O uso de micro-ondas faz mal à saúde? Tampar alimentos diminuiria o risco?
Comer ovos elevará o colesterol?
É verdade que não se deve comer frutas com o estômago cheio?
Mascar chiclete faz mal ao estômago?
Consumir menos sal ajuda a emagrecer?
É melhor comer frutas com ou sem casca?
É verdade que bebidas com gás podem gerar descalcificação óssea?
<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"
