É verdade que tomar qualquer tipo de bebida durante as refeições não é bom?

Mito. Até 1 copo de 200ml não atrapalhará na digestão. O recomendado é beber água ou suco de frutas com baixas calorias. Já refrigerantes ou bebidas com gás são ricas em fósforo e, em geral, em cafeína, que prejudicam a absorção do cálcio, do ferro e das vitaminas da refeição.

Veja também...

Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?

Ter uma alimentação rica em fibras auxilia no emagrecimento?

Consumir menos sal ajuda a emagrecer?

Limão “afina” o sangue?

Verduras congeladas perdem o seu valor nutritivo?

Adoçantes podem causar câncer?

Gordura se transforma em músculos?

O leite de soja pode substituir o de vaca?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"