Hortaliças e frutas - melhores épocas para consumo
| Janeiro | Fevereiro |
Agrião | Ameixa |
| Março | Abril |
Batata | Abobrinha |
| Maio | Junho |
Abacate | Abóbora |
| Julho | Agosto |
Cenoura | Acelga |
| Setembro | Outubro |
Couve-flor | Alho |
| Novembro | Dezembro |
Beterraba | Cebola |
Medo de comer peixe cru e passar mal? Se você é fã de raiz-forte, não tenha receio. Está provado que o wasabi combate possíveis bactérias presentes no peixe. Outra boa razão para incluir na dieta: pesquisas recentes comprovam que suas propriedades combatem o câncer.
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