Brócolis com molho cremoso

- 2 cebolas pequenas raladas
- 1 colher (chá) de farinha de trigo
- 1 dente de alho amassado
- 500g de brócolis
- 3 colheres (sopa) de leite desnatado
- 2 colheres (sopa) de margarina light

Coloque em um refratário a margarina, a cebola e o alho; leve ao micro-ondas em potência alta por 2 minutos. Adicione a farinha de trigo, misturando bem, e vá acrescentando o leite até formar um mingau. Adicione o brócolis, misture bem, tampe e leve ao micro-ondas em potência média de 5 a 7 minutos ou até o brócolis amaciar.

Outras receitas

Carne com cenoura

Mousse de inhame com ameixa

Lasanha de abobrinha com frango

Falsa maionese

Sopa em creme de verduras nutritivas

Peito de frango com alecrim

Molho pesto com pistache

<< Voltar para seção "Receitas"