Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer algum dano à saúde?

Verdade. A ingestão dos mesmos alimentos, sem haver variação, não irá fornecer todos os nutrientes essenciais ao corpo. Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos. Por isso, é importante variar.

Veja também...

Frutas desidratadas são tão boas quanto as frutas frescas?

Macarrão instantâneo é saudável?

É verdade que não se deve deitar logo após uma refeição?

Não se deve comer cenoura junto com beterraba?

O uso de micro-ondas faz mal à saúde? Tampar alimentos diminuiria o risco?

Consumir menos sal ajuda a emagrecer?

Castanha do Pará e de caju quando consumidas em pedaços (quebradas) perdem as suas propriedades?

Comer carboidratos à noite engorda?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"