Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer algum dano à saúde?

Verdade. A ingestão dos mesmos alimentos, sem haver variação, não irá fornecer todos os nutrientes essenciais ao corpo. Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos. Por isso, é importante variar.

Veja também...

Alimentos integrais não engordam?

Pessoas com tendência para engordar nunca serão magras?

Castanha do Pará e de caju quando consumidas em pedaços (quebradas) perdem as suas propriedades?

Comer manga com leite faz mal?

Queijo branco é mais saudável que requeijão?

Soja protege contra o câncer de mama?

Carne de porco engorda mais que carne bovina?

Espinafre ajuda a aumentar os músculos?

<< Voltar para seção "Mito ou Verdade"